מביתתל אביב נט
דגים · ארוחה מלאה לבית

קציצות דג ברוטב פלפלים

עם קוסקוס וחומוס שסופגים את כל הרוטב

55 דקות בסך הכולל־4–5 סועדים
כ־₪66.5 לארוחה משפחתית ל־4–5 סועדים

(כ־₪15 לסועד בממוצע)

5 סועדים: כ־₪13.3 לאדם · 4 סועדים: כ־₪16.6 לאדם

אומדן לעלות הכמויות במתכון, כולל שמן ותבלינים. איך חושב המחיר?
למצרכים ולהכנה ↓

המחשה של קציצות דג ברוטב פלפלים, עם קוסקוס וחומוס שסופגים את כל הרוטב

ככה מכינים

1

מפשירים את הדג במקרר, מסננים ומייבשים. בודקים היטב שאין עצמות וקוצצים דק מאוד או טוחנים. מערבבים עם חצי בצל מגורר וסחוט, ביצה, פירורי לחם, חצי מהפטרוזיליה, מלח ופלפל. מצננים 15 דקות ויוצרים כ־20 קציצות.

2

מטגנים בשמן את יתרת הבצל הקצוצה ואת הפלפלים הפרוסים 6 דקות. מוסיפים שום, כפית פפריקה, חצי כפית כמון ורסק ומערבבים דקה.

3

מוסיפים עגבניות קצוצות וכוס וחצי מים, מתבלים ומבשלים 10 דקות. מניחים את הקציצות ברוטב, מכסים ומבשלים ברתיחה עדינה כ־15–20 דקות, עד לבישול מלא.

4

מכינים קוסקוס לפי הוראות האריזה. מחממים את החומוס ומערבבים בקוסקוס עם שאר הפטרוזיליה. מגישים קציצות ורוטב מעל.

איפה נחסך הכסף?

פילה דג לבן פשוט וקפוא מתאים לקציצות, בלי צורך בדג יקר. בודקים את מחיר הדג לפי המשקל נטו ולא רק לפי מחיר האריזה.

מה יש בצלחת?

דג וחומוס, קוסקוס ורוטב ירקות.

אלרגנים מרכזיים במתכון: דגים · ביצים · גלוטן. יש לבדוק גם את תוויות המוצרים, התחליפים והתבלינים.

הפשירו במקרר ובדקו עצמות לפני הטחינה. בשלו את הדג לטמפרטורה פנימית של 63°C במרכז הקציצה. מקור לטמפרטורות הבישול: USDA ↗

מוצרי הייחוס והמחירים לחישוב הארוחה

חציון מחירים רגילים בסניפים שנקלטו באתר · קובצי מחיר מ־21.10.2026. זה אינו מחיר סל בסניף מסוים. כיסוי מצומצם משקף את הסניפים שנמצאו בלבד. הקישורים מובילים לקובצי הבסיס של הרשתות. קובצי העדכון שהוחלו מפורטים בנתוני הייחוס.

פילה אמנון 100% דג תנובה, במשקל₪38.9 לק״ג · 11 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗ · ויקטורי (קובץ בסיס) ↗
ביצים M, אריזת 12₪1.1 ליחידה · 19 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗ · ויקטורי (קובץ בסיס) ↗
פירורי לחם מוזהבים, 200 גרם₪29.5 לק״ג · 19 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗ · ויקטורי (קובץ בסיס) ↗
בצל יבש, במשקל₪8.9 לק״ג · 11 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗
פלפל אדום רגיל, במשקל₪14.9 לק״ג · 19 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗ · ויקטורי (קובץ בסיס) ↗
עגבנייה רגילה, במשקל₪13.9 לק״ג · 11 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗
רסק עגבניות יכין, 100 גרם₪37 לק״ג · 18 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗ · ויקטורי (קובץ בסיס) ↗
קוסקוס הנמל, 350 גרם₪20.6 לק״ג · 8 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗ · ויקטורי (קובץ בסיס) ↗
גרגירי חומוס מבושלים קפואים, 800 גרם₪14.9 לק״ג · 10 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗ · ויקטורי (קובץ בסיס) ↗
פטרוזיליה, צרור₪5.9 ליחידה · 11 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗
שמן קנולה מזוכך, בקבוק 1 ליטר₪11.9 לליטר · 19 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗ · ויקטורי (קובץ בסיס) ↗
שום יבש בתפזורת, במשקל₪30.9 לק״ג · 6 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗
פפריקה מתוקה, 100 גרם₪139 לק״ג · 11 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗
כמון, 100 גרם₪169 לק״ג · 11 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗
מלח, 1 ק״ג₪2.1 לק״ג · 19 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗ · ויקטורי (קובץ בסיס) ↗
פלפל שחור טחון, 100 גרם₪225 לק״ג · 11 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗

במתכונים עם חומוס ושעועית משתמשים בקטניות שכבר בושלו, לא בקטניות יבשות ללא בישול. זמני ההכנה אינם כוללים הפשרה או בישול מוקדם שלהן.

כל הארוחות