מביתתל אביב נט
טבעוני · ארוחה מלאה לבית

מג׳דרה עם כרובית זהובה

אורז ועדשים, בצל שחום, טחינה וסלט רענן

55 דקות בסך הכולל־4–5 סועדים
כ־₪55.9 לארוחה משפחתית ל־4–5 סועדים

(כ־₪12.6 לסועד בממוצע)

5 סועדים: כ־₪11.2 לאדם · 4 סועדים: כ־₪14 לאדם

אומדן לעלות הכמויות במתכון, כולל שמן ותבלינים. איך חושב המחיר?
למצרכים ולהכנה ↓

המחשה של מג׳דרה עם כרובית זהובה, אורז ועדשים, בצל שחום, טחינה וסלט רענן

ככה מכינים

1

מחממים תנור ל־210 מעלות. מפרקים את הכרובית לפרחים, מערבבים עם כף שמן, מלח ופלפל וצולים כ־30 דקות עד להזהבה וריכוך.

2

מבשלים את העדשים במים 15–20 דקות, עד שהן כמעט רכות אך שומרות על צורה, ומסננים.

3

פורסים בצל דק ומטגנים בשתי כפות שמן על אש בינונית כ־15 דקות, תוך ערבוב, עד להשחמה. מוסיפים מעט מים אם הבצל נדבק. מוציאים שליש לקישוט.

4

מוסיפים לסיר הבצל אורז שטוף, כמון וכורכום ומערבבים דקה. מוסיפים את העדשים, מלח, פלפל וכמות מים לפי הוראות האורז, בתוספת רבע כוס. מבשלים מכוסה על אש קטנה כ־18 דקות, מכבים ומשהים 10 דקות. אם נותרו מים ממשיכים לבשל מעט.

5

מערבבים טחינה עם חצי לימון, מים ומלח. קוצצים סלט מעגבניות, מלפפונים ופטרוזיליה ומתבלים בכף השמן והלימון שנותרו. מגישים מג׳דרה עם הכרובית, בצל שחום, טחינה וסלט.

איפה נחסך הכסף?

קטניות יבשות ודגנים הם בסיס זול לארוחה שלמה. הבצל השחום והכרובית הצלויה נותנים את הטעם החגיגי.

מה יש בצלחת?

עדשים וטחינה, אורז, כרובית וסלט טרי.

אלרגנים מרכזיים במתכון: שומשום. יש לבדוק גם את תוויות המוצרים, התחליפים והתבלינים.

מוצרי הייחוס והמחירים לחישוב הארוחה

חציון מחירים רגילים בסניפים שנקלטו באתר · קובצי מחיר מ־21.10.2026. זה אינו מחיר סל בסניף מסוים. כיסוי מצומצם משקף את הסניפים שנמצאו בלבד. הקישורים מובילים לקובצי הבסיס של הרשתות. קובצי העדכון שהוחלו מפורטים בנתוני הייחוס.

עדשים ירוקות סוגת, שקית 1 ק״ג₪16.9 לק״ג · 3 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗
אורז פרסי סוגת, 1 ק״ג₪11.9 לק״ג · 19 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗ · ויקטורי (קובץ בסיס) ↗
בצל יבש, במשקל₪8.9 לק״ג · 11 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗
כרובית טרייה, במשקל₪15.9 לק״ג · 7 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗
עגבנייה רגילה, במשקל₪13.9 לק״ג · 11 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗
מלפפון רגיל, במשקל₪10.9 לק״ג · 11 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗
טחינה גולמית, 500 גרם₪27.8 לק״ג · 10 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗ · ויקטורי (קובץ בסיס) ↗
לימון, במשקל₪12.9 לק״ג · 11 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗
פטרוזיליה, צרור₪5.9 ליחידה · 11 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗
שמן קנולה מזוכך, בקבוק 1 ליטר₪11.9 לליטר · 19 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗ · ויקטורי (קובץ בסיס) ↗
שום יבש בתפזורת, במשקל₪30.9 לק״ג · 6 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗
כמון, 100 גרם₪169 לק״ג · 11 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗
כורכום טחון, 80 גרם₪98.8 לק״ג · 10 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗
מלח, 1 ק״ג₪2.1 לק״ג · 19 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗ · ויקטורי (קובץ בסיס) ↗
פלפל שחור טחון, 100 גרם₪225 לק״ג · 11 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗

במתכונים עם חומוס ושעועית משתמשים בקטניות שכבר בושלו, לא בקטניות יבשות ללא בישול. זמני ההכנה אינם כוללים הפשרה או בישול מוקדם שלהן.

כל הארוחות