מביתתל אביב נט
עוף · ארוחה מלאה לבית

עוף ובורגול בטעמים מרוקאיים

עם חומוס, גזר, מעט צימוקים וסלט טרי

45 דקות בסך הכולל־4–5 סועדים
כ־₪62.6 לארוחה משפחתית ל־4–5 סועדים

(כ־₪14.1 לסועד בממוצע)

5 סועדים: כ־₪12.5 לאדם · 4 סועדים: כ־₪15.7 לאדם

אומדן לעלות הכמויות במתכון, כולל שמן ותבלינים. איך חושב המחיר?
למצרכים ולהכנה ↓

המחשה של עוף ובורגול בטעמים מרוקאיים, עם חומוס, גזר, מעט צימוקים וסלט טרי

ככה מכינים

1

חותכים עוף לקוביות של כ־2 ס״מ, קוצצים בצל וחותכים גזר לקוביות קטנות. מחממים שמן בסיר רחב וצורבים את העוף בשני סבבים. מוציאים לצלחת.

2

מטגנים באותו סיר בצל וגזר 5 דקות. מוסיפים תבלינים ומערבבים חצי דקה. מוסיפים בורגול שטוף, חומוס וצימוקים.

3

מחזירים את העוף עם הנוזלים, מוסיפים מים לפי הוראות הבורגול הגס ועוד רבע כוס, ומתבלים. מביאים לרתיחה, מכסים ומבשלים על אש נמוכה כ־20 דקות, עד שהבורגול רך והעוף מבושל לחלוטין. משהים 5 דקות.

4

קוצצים עגבניות, מלפפונים ופטרוזיליה ומתבלים בחצי לימון ומלח. מערבבים טחינה עם יתרת הלימון, מים ומלח. מגישים את התבשיל עם סלט וטחינה.

איפה נחסך הכסף?

הבורגול והחומוס מצטרפים לעוף באותו סיר. כמות קטנה של צימוקים וקינמון נותנת טעם חגיגי בלי תוספת יקרה.

מה יש בצלחת?

עוף וחומוס, בורגול, גזר, סלט וטחינה.

אלרגנים מרכזיים במתכון: גלוטן · שומשום. יש לבדוק גם את תוויות המוצרים, התחליפים והתבלינים.

בשלו עוף, גם טחון, לטמפרטורה פנימית של 74°C במרכז החלק העבה. זמני הבישול משוערים; מדחום מזון הוא הדרך לבדוק. מקור לטמפרטורות הבישול: USDA ↗

מוצרי הייחוס והמחירים לחישוב הארוחה

חציון מחירים רגילים בסניפים שנקלטו באתר · קובצי מחיר מ־21.10.2026. זה אינו מחיר סל בסניף מסוים. כיסוי מצומצם משקף את הסניפים שנמצאו בלבד. הקישורים מובילים לקובצי הבסיס של הרשתות. קובצי העדכון שהוחלו מפורטים בנתוני הייחוס.

חזה עוף טרי, במשקל₪46.9 לק״ג · 5 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗
בורגול מיה, 500 גרם₪12.2 לק״ג · 10 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗ · ויקטורי (קובץ בסיס) ↗
גרגירי חומוס מבושלים קפואים, 800 גרם₪14.9 לק״ג · 10 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗ · ויקטורי (קובץ בסיס) ↗
גזר רגיל, במשקל₪7.9 לק״ג · 4 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗
בצל יבש, במשקל₪8.9 לק״ג · 11 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗
צימוקים בהירים, 300 גרם₪59.7 לק״ג · 5 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗ · ויקטורי (קובץ בסיס) ↗
עגבנייה רגילה, במשקל₪13.9 לק״ג · 11 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗
מלפפון רגיל, במשקל₪10.9 לק״ג · 11 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗
פטרוזיליה, צרור₪5.9 ליחידה · 11 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗
לימון, במשקל₪12.9 לק״ג · 11 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗
טחינה גולמית, 500 גרם₪27.8 לק״ג · 10 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗ · ויקטורי (קובץ בסיס) ↗
שמן קנולה מזוכך, בקבוק 1 ליטר₪11.9 לליטר · 19 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗ · ויקטורי (קובץ בסיס) ↗
שום יבש בתפזורת, במשקל₪30.9 לק״ג · 6 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗
כמון, 100 גרם₪169 לק״ג · 11 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗
פפריקה מתוקה, 100 גרם₪139 לק״ג · 11 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗
קינמון טחון, 80 גרם₪98.8 לק״ג · 9 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗
מלח, 1 ק״ג₪2.1 לק״ג · 19 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗ · ויקטורי (קובץ בסיס) ↗
פלפל שחור טחון, 100 גרם₪225 לק״ג · 11 סניפיםקרפור (קובץ בסיס) ↗

במתכונים עם חומוס ושעועית משתמשים בקטניות שכבר בושלו, לא בקטניות יבשות ללא בישול. זמני ההכנה אינם כוללים הפשרה או בישול מוקדם שלהן.

כל הארוחות